Dimagrire? Trenta minuti di sport al giorno

Chi si allena con calma trenta minuti al giorno, alla lunga, perde un chilo in più di chi lo f per un'ora al ì a ritmi intensi. Lo dimosstrano i ricercatori del dipartimento di Scienze biomediche dell'università di Copenhagen che hanno monitorato per quattro msi gli allenamenti, intensivo e moderato, di 60 uomini in sovrappeso, confrontandoli anche con un gruppo di controllo che non faceva attività fisica.
Lo studio è pubblicato su Scandinavian Journal of public health. Complessivamente chi seguiva il programma sportivo di tipo moderato è calato di 3,5 chili, chi quello intensivo 2,7 chili.

Esagerare non funziona perché alla fine si rinuncia, concludono gli autori, chi invece svolge un'attività di fitness quotidiana di tipo moderato e di non oltre trenta minuti resta motivato più a lungo.
Si legge nella ricdrca che non è solo l'attività fisica a fare bene ma anche l'attitudine a proseguire gli allenamenti nel tempo che garantisce i risultati migliori. «Gli allenamenti intensi hanno una compliance più bassa e chi li seguiva si è dichiarato più stanco e pessimista  spiega Astrid Jespersen fra gli autori dell'indagine -. Chi invece ha seguito un allenamento moderato e meno stressante si è dichiaarto più energico ed ha mantenuto gli appuntamenti sportivi nonostante gli altri impegni quotidiani, dimagrendo un chilo in più degli altri».

HEIDI KLUM, VITA DA MAMMA: IN GIRO A FARE SPESE CON I FIGLI

Frammenti di vita quotidiana per una delle modelle più belle e richieste al mondo. Heidi Klum è stata fotografata mentre era in giro a fare spese con i figli.
La Klum era a fare spesa al whole foods, negozio che appartiene a una catena di supermercati che vendono succhi di frutta e snack per bambini.

BARBARA BERLUSCONI: "AMO PATO, VOLO DA LUI ANCHE PER STARE SOLO 3 GIORNI"

Il fidanzato è volato in Brasile ma per Barbara Berlusconi affrontare una relazione a distanza, con il suo Alexandre Pato, non è un problema: "Vado a trovarlo quando posso - ha dichiarato ad "A" - anche solo per tre giorni". Se c'è la volontà, la distanza non è un impedimento: "È fattibile. Quando due persone si vogliono bene, si rispettano e c'è la volontà di restare insieme tutto è possibile. Devo dire la verità: siamo entrambi molto impegnati. La mia relazione affettiva ha un grande valore, ma ce l'ha anche il mio lavoro, la crescita personale, e soprattutto i miei figli. Penso che la stessa cosa valga per Alexandre. Siamo due persone attive, siamo giovani, ci stiamo ancora costruendo una vita: è giusto perseguire ciascuno i propri obiettivi, anche a costo di fare delle rinunce. Certo, è faticoso".

RIO DE JANEIRO, BUS PRECIPITA IN CENTRO CITTÀ DA UN VIADOTTO: SETTE MORTI

Una strage in pieno centro a Rio de Janeiro tra la disperazione della gente accorsa sul posto. Un autobus è caduto da un viadotto nel centro della città brasiliana ribaltandosi sulla Avenida Brasil, una delle strade principali della città. Almeno sette persone sono morte. Lo riferisce la rete televisiva brasiliana Global tv, che manda in onda immagini di ambulanze ed elicotteri giunti sul posto per trasportare i feriti in ospedale. Al momento non si sa quanti siano i feriti, né si conoscono le cause dell'incidente.

SELVAGGIA LUCARELLI CONTRO LA DE FILIPPI: ”INSOPPORTABILE ALONE DA INTOCCABILE”

Nell'ultima puntata di "Amici", Maria De Filippi si è lamentata di un giornalista che gli aveva fatto delle domande sull'addio di Luca Zanforlin. La "reprimenda" non è piaciuta alla blogger-conduttrice tv e radio-reginetta di Twitter Selvaggia Lucarelli che ha "tuonato" dalla sua pagina Facebook: "Succede che Luca Zanforlin - scrive Selvaggia - che di Amici è un pilastro da anni, lasci il programma per andare a seguire un non meglio precisato progetto in Spagna. Succede che Davide Maggio lo chiami (ha un blog di tv, mica di risotti allo zafferano) e gli chieda se è tutto ok o se dietro ci sia magari un'incomprensione con la De Filippi. Quello risponde che non c'è stata alcuna lite e Maggio riporta la notizia come è stata data. Bene. La De Filippi viene a sapere della domanda scomodisssiiiimaaa e durante la diretta di sabato dice: " Ieri qualcuno ha telefonato a Luca… sperando che avesse litigato con me. Io lo trovo così piccolo ma così meschino e così stupido che non saprei, avevo voglia di telefonare a questa persona e insultarla..". Ora. Ci sono conduttori totalmente abituati non dico al dissenso (perchè qui manco di questo si tratta) ma ai guanti di velluto, che trovano inaccettabile pure che un giornalista faccia il proprio lavoro. Attorno alla De Filippi c'è una cortina inespugnabile e non è un segreto che tutti, e dico tutti, dai giornalisti ai conduttori agli autori tv, ripetano il mantra "è meglio non mettersela contro". Perfino la Littizzetto è tornata sui suoi passi con lei. L'hanno detto spesso anche a me, che ovviamente me ne frego e ho sempre detto che C'è posta per te mi piace pure e Uomini e donne è il programma più immondo mai partorito dalla tv. Non mi è nemmeno antipatica la De Filippi, giuro. Ma questo alone da intoccabile è francamente insopportabile e l'invettiva in diretta contro un giornalista che ha fatto una domanda legittima, è una cosa fuori dal mondo. Anche perchè poi vivere così, vuol dire circondarsi di lacchè e leccaculo che hanno paura pure di dirti che hai l'insalata tra i denti. Gente tipo Luca Dondoni, il soldato Dondoni, che anzichè difendere un giornalista e il diritto sacrosanto di fare domande, scende in campo con questo articolo ridicolo, il cui passaggio più pietoso, tra "deficiente" e offese assortite, è "tutta invidia". Che notoriamente è l'argomento tormentone dei bimbominkia, quelli che a forza di frequentare negli studi di Amici, evidentemente, Dondoni emula".

RENZI AD 'AMICI', PARLA AI GIOVANI: "NON PERDONATE I POLITICI DI OGGI"

«Non dovete perdere la speranza, dovete impegnarvi e non smettere mei di inseguire i vostri sogni. Soprattutto, non perdonate quei politici che vogliono cancellare il talento» con le raccomandazioni, perchè «si può perdere una battaglia ma l'importante è non perdere la faccia». Questo in sintesi il messaggio lanciato dal sindaco di Firenze, Matteo Renzi, applaudito come una star nel suo intervento nella puntata d'esordio della 12esima edizione del serale di 'Amici' di Maria De Filippi, il più popolare talent show della tv italiana registrata oggi nel teatro 8 degli studi Elios di via Tiburtina e in onda sabato 6 aprile in prima serata su Canale 5. Introdotto da Maria De Filippi con una frase rivolta ai giovani da Papa Francesco («non fatevi rubare la speranza»), Renzi si è rivolto direttamente ai ragazzi concorrenti del talent show: «Quando è uscita la notizia che c'era un politico che andava ad 'Amicì, i politici un pò meno felici hanno detto: 'Ma come si fa ad andare ad un talent show?'. Perdonateli se fanno polemiche sui talent show ma non perdonate quei politici che vogliono cancellare il talento», ha detto Renzi le cui parole sono state più volte sottolineate da applausi del giovane pubblico, a tratti anche in piedi.
LE PAROLE DI RENZI «Noi avremo speranza se nel futuro di questo Paese potremo riuscire a coltivare i nostri sogni. E se c'è una cosa che noi ci aspettiamo da voi è di non fare come è stato fatto fino ad oggi che troppo spesso si trovava lavoro non per il talento ma perchè si conosceva qualcuno, per le raccomandazioni. Sarà un grandissimo momento -ha proseguito Renzi- quando questo paese sarà fatto da persone che vanno avanti con la forza del proprio sudore anche sbattendo contro qualche porta. Può succedere, a me è capitato di perdere, può essere anche bello. Mica tanto -ha poi aggiunto ironico- ma puoi trovare la grinta per ripartire». «Sarà un Paese bellissimo quello nel quale smetteremo -ha detto ancora il sindaco di Firenze- di guardare soltanto con il torcicollo. Non so come questo bellissimo Paese che è l'Italia immaginerà il proprio domani, ma quando penso a Firenze penso a Brunelleschi, un personaggio strano che tutti consideravano mezzo matto perchè continuava ad avere il desiderio profondo di costruire una cupola come non l'aveva mai fatta nessuno. Era convinto che potesse stare in piedi. I fiorentini lo guardavano un pò schifati ma Brunelleschi ha avuto il coraggio di insistere, di crederci. A me piace l'idea che voi ragazzi, siete arrivati qui non semplicemente perchè siete bravi ma perchè avete fatto fatica, perchè il talento è anche fatica non è soltanto avere una possibilità, è anche mettersi in gioco». «Voi -ha detto infine Renzi- dateci una mano a dimostrare che credendo e insistendo nei propri sogni uno ce la può fare. Lo dovete a quei ragazzi, a quei tre milioni di persone (il riferimento era ai tre milioni di giovani disoccupati citati da Maria De Filippi all'inizio della puntata ndr.) che il loro sogno lo vedono lontano. Io penso che tutti insieme riusciremo a dare dimostrazione che coltivando un sogno uno può raggiungere un obiettivo magari perderete una battaglia ma non perderete la faccia che è la cosa più importante».

Il nuovo album di Lady Gaga: tutte le anticipazioni

La prossima estate uscirà "Artpop", il nuovo album di Lady Gaga che si prospetta come il più pazzo dei suoi lavori..ecco tutte le anticipazioni!

 I little monsters possono  dormire sonni tranquilli: il nuovo album della loro beniamina uscirà in estate e si prospetta, secondo le parole del suo produttore musicale, come uno dei lavori più pazzi che abbia mai realizzato. Lady Gaga ha infatti esplicitamente chiesto al produttore di musica elettronica Zedd (Anton Zaslavski) di ricercare e creare situazioni e melodie che non si siano mai viste nè sentite in alcun lavoro precedente.

 "Artpop è molto più techno ed elettronico rispetto al suo precedente album ma non ha abbandonato i suoi sound e messaggi. - ha affermato il chitarrista di Lady Gaga Ricky Tillo - "Molte canzoni hanno lo stesso messaggio di "Born This Way". Lei sente che questi sono i brani nei quali i suoi fan si riconoscono maggiormente. La mia canzone preferita è "Tea". E’ una sorta di mix tra EDM e metal, è una roba fottu*amente futuristica". 

Insomma, pare proprio che i fans di Lady Gaga debbano aspettarsi grandi cose da questa nuova uscita..
Per quanto riguarda invece la data di uscita: quella precisa ancora non è ufficiale, anche l'entourage di Gaga ha sempre parlato dell'autunno prossimo come uscita ufficiale. Secondo alcuni rimours invece questo nuovo album dovrebbe arrivare addirittura prima dell'estate. Insomma, ancora tutto per aria, ma di sicuro sapremo presto quando uscirà l'album.
Per quanto riguarda invece i problemi di salute (come saprete Gaga è stata operata all'anca e ha dovuto anche interrompere il tour) sembra che Gaga sia momentaneamente ancora immobilizzata, ma in via di miglioramento. Di sicuro gli impegni che la attendono non mancano!

LA REGINA ELISABETTA IN OSPEDALE. "SALTA LA VISITA A ROMA DEL 7 MARZO"

Paura per la regina Elisabetta II, 86 anni, finita in ospedale a causa della forte disidratazione dovuta alla gastrenterite. Scarno il comunicato dei Windsor: la regina Elisabetta II è stata ricoverata in ospedale con sintomi di gastroenterite, dice il comunicato di Buckingham Palace citato dai media britannici.

SALTA LA VISITA A ROMA DEL 7 MARZO la Regina Elisabetta II non potrà effettuare la visita a Roma prevista per il 6 e 7 marzo. Lo si apprende da una nota del Quirinale. Al Presidente della Repubblica, Giorgio Napolitano, l'Ambasciatore britannico, Christopher Prentice, si legge in una nota del Quirinale, «ha comunicato che la Regina Elisabetta II non potrà effettuare la prevista visita a Roma il 7 marzo, a causa della sopravvenuta necessità di accertamenti medici». «Il Capo dello Stato - dice ancora il comunicato - ha chiesto all'ambasciatore Prentice di trasmettere a Sua Maestà Elisabetta II il caloroso ringraziamento per l'intenzione di rendergli visita a Roma prima della conclusione del suo mandato e gli auguri di un pronto ristabilimento».

"IN OSPEDALE UN PAIO DI GIORNI" La regina Elisabetta II rimarrà in ospedale per un paio di giorni: è una decisione presa su base «precauzionale» spiega Buckingham palace, e che impone la cancellazioni degli impegni della sovrana per i prossimi giorni. La regina Elisabetta II è stata trasportata in ospedale a Londra, dal castello di Windsor, a bordo di un'auto privata e non di un'ambulanza. Un altro segnale, osservano i commentatori reali, che le sue condizioni non sono gravi, sottolineando la natura «precauzionale» della decisione per il ricovero in ospedale.